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合法博彩公司,第六期全民健身大讲堂走进乐安路社区

2020-01-11 19:26:57 
 
 

合法博彩公司,第六期全民健身大讲堂走进乐安路社区

合法博彩公司,老年人健身运动时要注意什么?年纪大了要如何坚持合理运动?每天走路上万步到底是不是好事?……10月23日上午,青岛市体育局第六期全民健身大讲堂走进乐安路社区,来自山东体育学院的曲国洋教授身体力行,用风趣幽默的语言与居民分享交流日常健身的注意事项,实现“健康中国2030我先来!”的小目标。

信网在现场看到,来参加现场交流的居民以中老年人为主,曲国洋教授在交流与分享时也着重结合中老年人的身体特点,为大家在日常生活中的运动健身提供了实用性强的建议,还现场带领大家做起了简单的拉伸运动。“活动一下感觉舒服多了,平时也不能老坐着,确实得多活动。”“这些动作平时在家就能做,也不用准备器材,很实用。”“我回家就跟老伴儿说,平时我俩互相监督着,运动健身都得根据自己的实际情况来。”不少居民都通过这场讲座收获了不少知识。

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